»Ë»Ñ Æ÷·³

5km ºý¼¼°Ô ´Þ¸®±â 2°³6

½Ã¸®Áî°Ô½Ã±Û ¾ÆÀÌÄÜ[·¯´×Ãʺ¸ ´Þ¸®±â] ½Ã¸®Áî ½Ã¸®Áî¶õ?

 

¿À´ÃÀº ÁÖ1ȸ ºý·± ÇÏ´Â ³¯À̶ó..

 

¸ñÇ¥´Â ¿ú¾÷-5kmºý·±(450)-Äð´Ù¿î-5kmºý·±(500)-Äð´Ù¿î

 

À̾ú´Âµ¥ ºý·±ÆäÀ̽º´Â µÑ´Ù 6-10ÃÊÁ¤µµ »¡¸® ´Þ¸°°Å °°½À´Ï´Ù

 

pace3½É¹Ú ¹®Á¦´Â ÀÌÁ¦ °ÅÀÇ Á¤»óÈ­(?) µÈ°Å°°½À´Ï´Ù

¾ÖÇÿöÄ¡´ëºñ Äð´Ù¿î½Ã ½É¹ÚÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¼Óµµ°¡ ±²ÀåÈ÷ ´Ê´Ù..?´Â ¹®Á¦Á¡ÀÌÀִµ¥ À̰͵µ Á¡Á¡ ÁÁ¾ÆÁú°Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù

±Ý¿çÀº Á¸2·Î ¸ÂÃç¼­ Á¶±ëÀ» ÇغÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù

 

¾Æħ°øº¹¿¡ ºý·±Àº ÁÁÁö¾Ê¾Æ ¾ç°»µÎ°³¶û ÆÄ¿ö¿¡ÀÌµå ±î¸Ô°í Áß°£ Äð´Ù¿î¿¡ ¾Æ¹Ì³ëÁ©ÇÑÆ÷ ±î¸Ô°í ´Þ·È½À´Ï´Ù 

4000¿øÂ¥¸® ´Þ¸®±âÀΰ¡...

 

 

20231115165405_7Uby999lFx.jpeg

 

 

20231115165411_TCEnx6KEfZ.png

 

 

20231115165413_bixDdxJKeK.png

 

 

20231115165413_bEnJQwLE0M.png

 

 

20231115165416_qNnZcDXIrN.png

 

 

2
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • IMG_4483.jpeg
  • IMG_4484.png
  • IMG_4479.png
  • IMG_4481.png
  • IMG_4482.png

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ÃÖ°­±Í¿°¸¸µÎ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¦ÇǷνºm
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â