날이 차네요!
오늘의 운동
바벨로우 60×15 80×12 100×10 100×8 80×12 80×8
데드 140×4 180×2 200×1 210 실패
랫풀다운 와이드그립 45×15×5
내로우그립 40×15×3
로잉머신 원암60×8 투암110×8 120×8
밀프 60×10 60×8 40×15
다음 주 내내 운동 못할 예정... ㅠㅠ
푸쉬업바 갖고 가서 운동해야겠습니다..
출장가시나요 ㄷ
넹 ㅠ 출퇴근하기가 애매하네용.. 가는 곳에 헬스장이 있긴 한데 덤벨 몇개에 머신 몇개만 있네용 ㅎㅎ
주변에 철봉 있는 공원 찾아서 공원에서 운동하시는 것도!
ㅎㅎㅎ 여럿이서 가는거라 어떻게 될진 모르겠지만, 철봉 한번 찾아보겠습니다 ㅎㅎ 좋은 아이디어 감사합니다 .!!!
ㅎㅎ 감사합니다
기록이 일종의 동기부여가 되어, 힘들어도 나가게 되더라고요!
출장감 포기해야죠 흑흑
흑흑 운동때문에 안갈수도 없고용..
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출장가시나요 ㄷ
넹 ㅠ 출퇴근하기가 애매하네용.. 가는 곳에 헬스장이 있긴 한데 덤벨 몇개에 머신 몇개만 있네용 ㅎㅎ