오늘의 러닝(장거리 역치)8
- 쭈웁
- 등록일 2023-11-10 20:00
- 조회수 377
[슬기러운 러닝일지] 시리즈
시리즈란?
- 91. 5월 러닝 결산입니다
- 90. 오늘의 러닝(부상이 온듯)
- 89. 오늘의 러닝(업힐 훈련)
- 88. 오늘의 러닝(2k 웜업 9k 빌드업 2k 쿨다운)
- 87. 오늘의 러닝(조깅 10k)
- 86. 오늘의 러닝(20k))
- 85. 오늘의 러닝(트랙 15k)
- 84. 오늘의 러닝(업힐 5회전)
- 83. 오늘의 러닝(5k Vo2max 실패)
- 82. 오늘의 러닝(조깅 5.6k)
- 81. 오늘의 러닝(20k LSD)
- 80. 오늘의 러닝(트밀)
- 79. 오늘의 러닝(약간 업힐 구간 스피드훈련)
- 78. 오늘의 러닝(유산소 7k 쿨다운1k)
- 77. 오늘의 러닝(조깅)
- 76. 오늘의 러닝(3k 페메) 및 4월 러닝 결산입니다
- 75. 오늘의 러닝(3시간주 실패)
- 74. 오늘의 러닝(업힐훈련)
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- 20. 오늘의 러닝(역치 페이스)
- 19. 오늘의 러닝(장거리 역치)
- 18. 오늘의 러닝(인터벌 도전)
- 17. 오늘의 러닝(소화러닝)
- 16. 오늘의 러닝(하프k LSD)
- 15. 오늘의 러닝 및 10월 결산입니다
- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
- 13. 오늘의 러닝
- 12. 오늘의 러닝(우중러닝)
- 11. 오늘의 러닝
- 10. 오늘의 러닝
- 9. 오늘의 러닝(10k 빌드업 550-420)
- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
- 3. 오늘의 러닝
- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
- 1. 오늘의 러닝
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 뫼비우스
에고.. 집안에 환자가 있른분들은 알죠.. 고생이 많으십니다. 러닝이 숙제가 되는게 아닌... 기운을 붇돋아주거나.. 잡념을 날리는 행위가 되시기만을 바랄뿐이네요. 고생이 많으세요...
2023-11-11
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쭈웁
다른 암에 비해 백혈병은 시간을 주지 않는다고 주치의가 얘기했는데...2일 전 갑자기 상황이 악화되서 중환자실로 가셨어요..
솔직히 가만히 있어도 뭘 먹어도 어머니에 비하면 호사라... 아픈 어머니한테 죄송하기만 하네요.. 좋은 말씀 감사합니다. 다리만 괜찮으면 계속 뛰고싶네요;;
2023-11-11
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케이던스 좋네요.
330 가능하시겠네요. 페이스보니.
아고 과찬이십니다.
서브4 목표로 하고 있어요^^
열심히 해보겠습니다.
감사합니다