»Ë»Ñ Æ÷·³

¿À´ÃÀÇ ¿îµ¿9

¿ú¾÷ : ´Ù¾î¾îÆ® ¸Ó½Å 10ºÐ, ¾É¾Æ¼­ Çã¹÷Áö ¹¶Ä£ °Å Åʹµ¥ ÁÁ³×¿ä.

 

1. ÄÁº¥¼Å³Î µ¥µå¸®ÇÁÆ® : 60(5), 100(5), 140(14), 140(¸Ç¼Õ ¾óÅͳ×ÀÌÆà 1ȸ·Î ·º¿¡ ¿Ã¸®±â) 140kg 14°³ ºý µ¥µå¸®ÇÁÆ® ¼º°ø

2. Ç®¾÷ : 16, 12, 8, 8, 8

3. º¥Æ®¿À¹ö ¹Ùº§ ·Î¿ì : 20(10), 60(10), 100(10), 120(5)

4. ·§Ç®´Ù¿î : 70(8), 80(6), 90(4), 100(2)

5. ¹é ÀͽºÅÙ¼Ç : ¸Ç¸ö 12, 14, 16, 18

6. ¸Ó½Å ¸®¾îµ¨ÅäÀ̵å : 30(10), 40(10), 50(10)

7. º¹±Ù : »óü ºñƲ±â(2¡¿100), ¶óÀ× ·¹±× ·¹ÀÌÁî(3¡¿30), ´Ï¾÷(6¡¿50), ½Ã¸£»ç¾Æ»ç³ª(4ºÐ 30ÃÊ)

20231029190825_hCXgexEEJq.jpg

8. Á¶±ë 10km : 5km¶§ ¹° ÇÑ ¸ð±Ý ¸¶½Ã°í ÄÚ Çª´À¶ó 200m ³¯·Á¼­ ²Ù¿ª²Ù¿ª 10km ¸ÂÃã(¼Óµµ 8.5¿¡¼­ 0.1 ´Ã¸²)

 

ÀÎÅ͹úÀ» ÇÒ±î 10km¸¦ ä¿ï±î °í¹ÎÀ» ¾öû ¸¹ÀÌ Çߴµ¥ ¾ÆÇ °÷ÀÌ ¸¹À¸´Ï ±×³É 0.1¾¿¸¸ ¼Óµµ ´Ã·Á¼­ ¶Ù±â·Î ¸¶À½ ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.

2
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 20231029_174155.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Èñ¼ÒÄ«

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ´º¿¡¶ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¾µå1

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â