사이클 4단 40분
리어 델토이드 7셋
머신 숄더 프레스 7셋
밀리터리 프레스 + 사이드 레이즈 4셋
페이스 풀 3셋
간단하게
월~목 해외 출장으로 운동 쉴 예정
(근처에 헬스장 없음 ㄷㄷ)
해외에 가시다니 멋짐
별거 아입니다..
이야 해외를 다 기시네요.
잘 다녀오세요.
다녀오것슴다 ㅋㅋ
출장을 해외로!! ㅋ~
므싯다~
좋은 성과있길 바래봅니더 ㅋㅋ
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해외에 가시다니 멋짐
별거 아입니다..