사이클 4단 40분
로프 풀다운 8셋
티 바 로우 5셋
와이드 해머 풀다운 6셋
시티드 로우 4셋
암 컬 머신 4셋
케이블 해머 컬 4셋
적당한 무게
고생하셨습니다.
등 운동이니 이두는 무겁게 못하셨겠네요.
원래도 이두가 약해서
무겁게 못합니다 흑흑
예전만 한참 못합니다..
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고생하셨습니다.
등 운동이니 이두는 무겁게 못하셨겠네요.
원래도 이두가 약해서
무겁게 못합니다 흑흑