안 그러면 나중 허리가 아파서 중도 포기합니다
1개라도 복압 - 성공
나중 3개 - 성공
이런 식으로
계속 유지하면 중량 못쳐요
익숙해지면 매우 쉽습니다 필히 익히세요 매우 중요합니다
.
노가다 그만하셔요.
빈 바로 50개 5세트라 하~
ㄷ ㄷ 20개 5세트도 아니고... 50개 5세트라구요..??
난 못해...
벨트 차고 20개 5세트 가시쥬 ㅜㅜ
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안 그러면 나중 허리가 아파서 중도 포기합니다
1개라도 복압 - 성공
나중 3개 - 성공
이런 식으로
계속 유지하면 중량 못쳐요
익숙해지면 매우 쉽습니다 필히 익히세요 매우 중요합니다
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