사이클 5단 40분
인클라인 해머 프레스 + 해머 플라이 5셋
체스트 프레스 + 펙덱 플라이 5셋
밀리터리 프레스 + 사이드 레이즈 4셋
해머 숄더 프레스 + 벤트 오버 레이즈 4셋
레그컬 + 익스텐션 3셋
오늘도 무겁게
하체 할지 가슴할지 고민중입니다
그럴땐 둘다 ㄷㄷ
이제 밀프도 하시네요
아주 가끔합니다 ㅋㅋ
프레스류랑 레이즈류 같이하면 죽을것 같던데 ㅎㄷㄷ 고생하셨어유
대신 가볍게 하죠 ㅋㅋ
아 힘드네요 ㅋㅋ
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하체 할지 가슴할지 고민중입니다
그럴땐 둘다 ㄷㄷ