뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

23년 6월결산12


200k 갈수 있을까 생각했었는데

오늘 아침에 트레드밀을 못 뛰었으나

달성했네요 ㅋㅋㅋ

 

원하던 체중감량도 많이 된 것 같은데

아직 재어보지 않아서 정확히 모르겠지만

눈바디 와 지인바디는 확실하답니다 ㅋㅋ

 

크루에 들어가면서 비약적으로

마일리지가 늘고 체중이 줄면서 페이스도

올라갔던것 같아요 체중이 어느정도 줄면은

보강운동 위주로 하겠다고 계획했는데

슬슬 시작해야겠습니다

(뫼비우스님 댓글 다 적어 놓.....)

 

다음달도 유지하길 바라면서

6월 한달 고생 많으셨습니다 !!!

 

 

20230630084240_8rrqLfBjYd.jpg

 

20230630084240_KHQEhsh4j9.jpg

 

 

1
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼
첨부파일
  • KakaoTalk_20230630_082946136.jpg
  • KakaoTalk_20230630_071737460.jpg

다른의견 0 추천 0 제피로스m
211K  ㅓㅜㅑ 대단한 6월이셨네요 ㅋㅋ  저도3-4월대비 살도좀 빠지고.. 근력운동해서 근력도 붙고하니까 페이스도 조금씩 좋아지고 무릎부담도 덜어지는거 같더라구요! 보강운동은 필수..!  7,8월도 부상없이 펀런하세요~
2023-06-30 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 호네키키
보강운동해서 ㅋㅋㅋ 올라가야져 ㅋㅋ

감사합니다 ㅋㅋㅋ

 

트밀 어제 훈련은 어케ㅡ되셨어용 !!

2023-06-30 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 oasisfu
수고하셨습니다.

저도 6월달엔 야외러닝 위주로 운동하다보니

헬스를 소홀히 했는데 다음달 부터는 헬스(보강운동) + 러닝으로 변경 하려고 합니다.

2023-06-30 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 호네키키

여름에는 그렇게 가는게 더 좋다네요 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다 !

2023-06-30 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 최강귀염만두

우와 하루에 두탐도 여러번하셨었네요 ㄷㄷ

여름에는 기량유지만 되어도 좋을것같아요

저도 보강운동은 하루1시간씩 꼭 해주고있어요 

부상안당하려면 근력이 받쳐줘야 좋을것같아요 

7월에도 안전하고 건강한 러닝하세요 

2023-06-30 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 호네키키

아침에는

개인적으로하고 

저녁에 크루분들이

뛰자고 하니 그렇게 되었습니다 ㅋㅋㅋ

만두님도 혹서기 부상없이 화이팅 입니다 !!!!

2023-06-30 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 바이러스균

오호 지인바디까지 쓰시는군요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

7월도 부상없이 잘 달리세요.

2023-06-30 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 호네키키

ㅋㅋㅋ 쓸수 있는건 다 가져다 쓰....

 

몸무게

재 보려는데 무섭네요 ㅋㅋㅋ

 

감사합니다

2023-06-30 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 쭈웁

와우 이번 달 마일리지 무엇입니까?

200k 넘기신건 처음 보는거 같은데요

체력,페이스 회복 좋으십니다

아침에 뛰시고 저녁에 뛰신 날도 꽤 되시고;;

역시 체력왕!!-_-

ㅋㅋㅋ 한달 수고하셨습니다

7월에도 건런하세요^^


2023-06-30 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 호네키키

맞습니다 ㅋㅋ 처음 맞아요 ㅋㅋ

저중에 대부분은 천천히 뛴거라 ㅋㅋㅋ

암튼 개인적으로 뿌듯 합니다 ㅋㅋㅋ

 

저도 계획적으로

이지런 LSD TT  짜서 하고 싶지만 ㅋㅋ

그렇게까지는 못하겠더라고용 

 

엔돌핀프로는 건지셨나요~?????

2023-06-30 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 쭈웁
저도 달에 200넘은게 212k 한번이예요ㅋ

근데 저도 속도 상관없이 뛸때였는데 기량이라고 할건 없지만 속도가 늘더라구요

저도 LSD,빌드업 주1회 하기로 했는데 날씨도 그렇고..실천하기 힘드네요

오늘도 LSD하려고 나왔는데 습도 100%라 너무 힘들어서 포기했네요

그냥 천천히 즐기면서 뛰는걸로 하겠습니다

 

엔프3 배송와서 시착만했어요 사람 몰릴 줄 알았는데 남아돌더라구요

착화감은 엄청 만족하네요^^

2023-07-01 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 호네키키

@쭈웁 오우 ㅋㅋㅋ 득템

축하드립니다 ㅋㅋㅋ 달릴때 촵촵 소리가 너무 ㅋㅋㅋ 좋더라고요 

2023-07-01 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved