체스트프레스 탑 70kg 9회 백오프 50kg 12회
덤벨 인클라인 탑 37.5kg 11회 백오프 30kg 12회
뉴텍플라이 20kg 3세트 다음증량
스미스ohp 탑 60kg 6회 백오프 40kg 10회
덤벨ohp 탑 30kg 4회 무게설정실패 다음엔 25로 백오프 20kg 10회
사레레 14kg 3세트
페이스풀 60kg 3세트
천국의계단 30분
감사합니다 ㅎㅎ 전 중량을 중요하게생각해서 열심히하고있습니다
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감사합니다 ㅎㅎ 전 중량을 중요하게생각해서 열심히하고있습니다