▼

스페인 대 잉글랜드

코파 아메리카

섀넌 도허티

음주운전 개그맨

조코비치

제헌절

삼계탕

시흥 슈퍼마켓 살인사건

BBC

트럼프

로그인 회원가입|아이디

비번찾기

건강/헬스 입니다.

4월 운동정산4

뫼비우스
등록일 2023-04-30 20:40
조회수 390

[월별결산] 시리즈 시리즈란?

시리즈 기능은 일정 주제로 게시글을 엮을 수 있는 기능입니다.

시리즈 기능이 적용된 게시글은 상단에 시리즈 목록이 노출됩니다.

작성완료된 게시글도 수정하여 시리즈 게시글로 만들 수 있습니다.

4월 운동 내역입니다.

728 키로 뛰었네요.. 징글징글합니다.

3월달 670 키로보다 좀더 뛰었으니 만족합니다.

사실.. 3월보다 덜 뛰긴 싫었어요..

3월달보다는 젖산역치 이상 러닝이 많았는데

달린 시간이나 총 칼로리가 비슷한걸로 봐서는

리커버리 러닝도 많았던것 같습니다.

근력운동의 경우 지난달과 비교해보면

운동횟수는 9회로 같고.. 총 시간과 칼로리는

1545분 -> 1494분, 8523kcal -> 7920kcal로

낮아졌습니다.. 변명의 여지가 없이..

나태해졌네요. 반성이 필요해보입니다.. ㅠㅠ

총 운동칼로리가 41700kcal정도..대충 하루에

1400kcal정도 운동으로 에너지를 쓴거같네요.

5월은 가정의달이다보니.. 아무래도 시간을

가족에게 할애해야할듯하네요.

특히 슬개건염으로 고생중이라.. 중간에

뼈주사를 맞아야 할듯합니다.

저번에 2월말에 맞은듯 한데.. 의사선생님은

3개월이나 4개월 텀은 두고 맞자하셔서..

시리즈 목록보기 ▲

파워링크 등록안내

첨부파일

Screenshot_20230430_200703_Zepp.jpg
Screenshot_20230430_200724_Zepp.jpg
Screenshot_20230430_200709_Zepp.jpg
Screenshot_20230430_200718_Zepp.jpg



			-목록보기

쭈웁

흠..글 내용 중에 반성이라는 단어는ㅠ

지금도 충분하십니다;;

2023-04-30 점아이콘

댓글주소복사

뫼비우스

근력운동은..

계획은 13회였는데.. 9회..

지난달도 그랬지만 10회를 못채우네요.

이래저래 이유가 있긴했지만..

결과적으로는 핑계긴 하죠.

다음달은 10회는 채우는걸 목표로..

2023-04-30 점아이콘

댓글주소복사

1 제피로스m

어후 하루 평균25km를 뛰셨네요 ㄷ ㄷ 4월한달 빡런..하셨네요 저도 5월엔 130k이상을 목표로 꾸준히..

2023-04-30 점아이콘

댓글주소복사

뫼비우스

이번달은 LSD나 조깅같은 달리기보단

극과 극을 오갔네요..

죽어라 달리다가 리커버리로 아주

천천히.. 항상 듣는 소리긴한데..

중간이 없다고.. ㅎ...

5월은 가정의달이니 서로 기록보단

가정에.. 흠.. 이런말보다 저부터

잘해야겠네요.^^;;;

2023-04-30 점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	-목록보기