아침 저녁은 평소대로 먹고
저녁만 헬스인처럼 먹으려는데
닭가슴살 + 달걀 생각중이고 또 뭐가있을까요?
탄 수화물
단 백질
지 방
맞춰야 한다네요
이왕이면 야채 추가
밥, 닭가슴살, 김치 드셔도 됩니다.
완전 헬스인 한 끼 식사면 별 수 없이 그냥 참고 닭고야죠.
쌀밥에 닭가슴살 김치반찬 먹습니다
아침 점심 식단에 따라 쌀밥양만 조절해요
전 김치를 싫어해서 대신 김 먹었었습니다. 요즘엔 걍 스리라챠 뿌려먹어요
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탄 수화물
단 백질
지 방
맞춰야 한다네요
이왕이면 야채 추가