스쿼트는 남녀노소 다 할 수 있는 운동으로 알고있는데
맨몸으로 하는대도 무릎딱딱과 함께 통증이 오는데
스쿼트 운동이 안맞는 사람도 있나요?
선천적으로 아켈레스건이 짧은 편 입니다.
그래서 쪼그려앉기를 하면 발 뒷꿈치가 뜨는편
허리나 무릅이 안좋은 사람은 절대로 하면 안되는 운동이죠
지금 헬스갔다왔는데 마칠 오늘 스쿼트하는날이네요
무릅이 살짝 안좋아서 레그 익스텐션으로 조지고 왔네요
아하 그렇군요 ㅠㅠㅠ 감사합니다
외반슬 체형도 안 좋습니다.
아니면 무릎을 바깥으로 좀더 열고해보시면 어떨까요
답변감사합니다
저희 헬스 선생님은 자신의 체형에 맞게 앉을수 있는만큼만 내려가라고 하시더라고요
네. 그 선생님은 좋은 선생님이시네요.
무조건 어깨 넓이. 더 앉아요 더더 하는 무식한 트레이너와는 다른 분이실 거 같네요.
다들 답변 너무 감사합니다 스쿼트는 포기했습니다 ㅠ
사람 체형 자세 다 달아서 안 맞으면 대체 운동으로 얼마든지 가능합니다 저도 그래서 스쿼트 말고 런지로 합니다
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허리나 무릅이 안좋은 사람은 절대로 하면 안되는 운동이죠
지금 헬스갔다왔는데 마칠 오늘 스쿼트하는날이네요
무릅이 살짝 안좋아서 레그 익스텐션으로 조지고 왔네요
아하 그렇군요 ㅠㅠㅠ 감사합니다