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중국 푸바오

남양주시장애인체육회 100인분

이라크 이슬람조직, 이스라엘 수도 에 미사일 공격

윤관석

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230130 5b 3주차 하 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2023-01-30 17:53
조회수 528

컨벤데드 160kg 8 6 150kg 8 8 8

워팅런지 27.5kg 10 10 10 10

레그익스텐션 55kg 11 10 10 10

덤벨컬 12kg 푸쉬다운 57.5kg 복근 3세트

천국의 계단 20분

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