컨벤데드 160kg 8 6 150kg 8 8 8
워팅런지 27.5kg 10 10 10 10
레그익스텐션 55kg 11 10 10 10
덤벨컬 12kg 푸쉬다운 57.5kg 복근 3세트
천국의 계단 20분
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