저희동네만이런걸가요?
.다릅니다
저번달에 Drex 스텝밀 들어왔길래 10분 타고 gg쳤습니다.
달라요.. 괜히 천국의계단 아닙니다.. 귓속으로 천사들 나팔 불어재끼는데 진짜 주님 곁으로 갈뻔했어요..
않해봣다는말이 많은거보니 정말다른가보군요 같은원리길래 같은효과라고 단순생각햇는데 해보고싶게만드네요
예전에 10%정도에서 허벅지 훈련효율이
가장 높다는 연구결과를 본것 같네요.
계단 오르기는 종아리 단련에 좋아요.
선수분들 스피드 훈련할때 계단오르기
시키는 경우가 많아요.
글쿤요 새로배워갑니당
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.다릅니다