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221209 4b 3주차 하 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-12-09 09:38
조회수 1856

컨벤데드 160kg 7 6 6 6 5 휴식줄여서 2 30~3분사이

레그익스텐션 55kg 11 11 10 10

이두삼두 3세트

출근 전 시간없어서 짧게운동

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