시간이 없는날엔 홈트로 맨몸운동만 하는데 횟수를 꾸준하게 가져가니까 근지구력에 도움이 많이됩니다
맨몸 스쾃 200 턱걸이 30 팔굽은 되는대로 하다보니까 참도움이많이됩니다
부끄럼쟁이라..
이두랑 삼두는 집에서만 하네요.
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일하면몸아픔
rangsii
