10km는 처음이라 페이스 조절하면서 천천히 뛰었는데 할만하네요
체력이 좀 늘어난게 느껴지네요!
오늘도 하루 마무리 잘 하세요 :)
짝짝짝 수고하셨어요
좋은 하루 보내세요!
첫 10키로면...
발목 잘 풀어주시고
종아리 무릎 체크 잘해주세요.
이틀은 쉬셔야할겁니다.
발바닥 물집 잡히셨을텐데
감염 안되게 항균연고 추천요.
그리고 괜찮게 느껴지셔도 하체쪽에
염증이 있긴할꺼어요.
소염진통제 미리 드셔주시는것도 좋아요.
스트레칭 많이 해주고 잤습니다
항상 도움 감사드립니다 좋은 하루 되세요ㅎㅎ
와!!!!! 10km 고생하셨어요 ㅋㅋㅋ
첫 10km 컷 굉장히 뿌듯하죠 !!!
뿌듯하네요 ㅎ 좋은 하루되세요!
[런린이 도전기] 시리즈
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짝짝짝 수고하셨어요
좋은 하루 보내세요!