헬스 시작한지 2달차 헬린입니당
헬스를 시작하고 매일 근육통에 시달리고 있는데
운동을 오래해도 계속 근육통이 있는건지 궁금합니당
근육통왔다고하면 부러운거래요
그렇군요! 아프지만 참고 해보겠습니다 ㅠㅠ
즐기세요
아프지만..즐겨보겠습니다..!
더 무게를 늘리거나 횟수를 늘려야하는데 이러다 다치곤하나봐요
그치만 매일 근육통은 안좋으니 헬스장 가는 횟수를 좀 줄이셔야겠네요 쉬어야 근육도 잘 붙고 복구되요
저는 월요일 가슴,등 하는데 화수목정도는 아파서 못할정도입니다.
화욜 하체하는데 마찬가지 3~5일정도 처음엔 절뚝거릴정도였는데 몇개월 지나니 아프기만하고 절뚝이진 않네요
마지막에 유산소 빡세게하면
근육통 거의 없어요
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근육통왔다고하면 부러운거래요
그렇군요! 아프지만 참고 해보겠습니다 ㅠㅠ