풀업고수님들 자세 지적 부탁드립니다56
- 잿빛호랑이Y
- 등록일 2022-08-17 22:01
- 조회수 6540
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파워링크 
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- 20220811_082120.mp4
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 백치리
혹시 더 위까지는 안올라가지시는거죠??
지금 움직임에서 좀 더 위까지 가는 연습도 실제 풀업하려면 필요해서 어깨도 아프셨다고 하니 견갑은 풀지 말고 연습하는게 좋아보여요 지금도 다치진 않을꺼 같긴한데 일단 내려왔을때 견갑까진 풀지 말고 걱서 최대한 끝까지 위로 올라가려는 연습하다가 익숙해지면 데드행까지 푸는게 좋을것 같습니다 추가로 위로 올라가는데 이두쪽으로 무리가 더 간다면 밴드를 거 강한걸로 바꿔서 도움을 더 받아서 전반적으로 모든 범위에서 움직임이 익숙해지면 밴드를 가벼운걸로 바꿔보세요 |
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가동범위를 더 높혀야겠네요
죄송하지만 가동범위라는게....?!
운동을 안하다보니 턱걸이 한개를못해서 운동시작한거라서 느낌만 받을정도만 땡기고 있습니다
더올려보세요
견갑고정하시고 팔보다 등에 집중이되는 느낌으로 당겨보세요
@닝순이
등만으로 끝까지 당길수 있나보네요
한번 당겨보겠습니다!!!