요즘 부쩍 운동 하기가 싫어져서 걍 풀업 몇개하고 런닝머신 30분 하고 오는데요..보충제는 계속 먹었거든요..문제는 몸무게가 갑자기 3kg 이상 늘었다는거죠...보충제가 문제인가요?
운동량이 줄어서일까요? 저도 귀찮아서 운동 줄였더니
바로 살 찌네요 ㅎㅎ.ㅠ
호..그렇쿤요..보충제는 드셨나요?
그정도 운동량이면 식품으로 단백질 공급이 충분하지 않나요?
밥 다먹고 보충제먹으면 살찌죠
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언덕위에먹구름
