오늘의 운동2

뉴에라
등록일 2022-06-08 08:31
조회수 284

사이클 5단 100분

리어 델토이드 7셋
숄더 프레스 머신 7셋
사이드 레이즈 4셋
프론트 레이즈 4셋
아스널 숄더 프레스 5셋
사이드 레이즈 구간반복 + 덤벨 프레스 3셋
레터럴 레이즈 머신 3셋

크런치 + 니업 3셋
행잉 니업 3셋

저녁에 집들이 있어서 많이함

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종드1

인싸는 힘들군요

2022-06-09 점아이콘

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뉴에라

광주에선 아싸에요..ㅋㅋ 친구가 얼마없음..

2022-06-09 * 점아이콘

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