재활 추천 부탁드립니다.
로드자전거 500키로/월 정도타고 있으며
골프는 일주일2회정도 합니다.
병원말고 평소 집에서 가능한 재활 운동 추천
부탁드려요
손목도 좀 무리가있어서 파워볼 쓰고 있네요
왼쪽팔 손목.엘보.어깨가 전부 그러니
턱걸이는 저절로 한팔로 하게되네요
그래서 의사가 운동하지말라고 해서 1년동안 아무것도 안했서요.
1년뒤부터 6개월동안 도수치료 20회 받았습니다.
지금도 재활PT 계속하면서 빈봉으로
자극 위주로 운동하고 있습니다.
엘보우까지 망가진 상태라면 적어도 1년은 쉬서야 되는거 아닐가요?
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그래서 의사가 운동하지말라고 해서 1년동안 아무것도 안했서요.
1년뒤부터 6개월동안 도수치료 20회 받았습니다.
지금도 재활PT 계속하면서 빈봉으로
자극 위주로 운동하고 있습니다.
엘보우까지 망가진 상태라면 적어도 1년은 쉬서야 되는거 아닐가요?