집중해서 자세 잡고 운동하는데 가끔씩
팔이나 어깨에서 소리가 납니다ㅠㅠ
검색해보니 관절쪽에서 나는 소리같은데
어떻게 해야 소리가 안날까요
자세에 정답이 없다는 얘기가 이래서 나오는겁니다.
사람마다 근육, 뼈 길이 기타 조건이 다 다른데
같은 자세를 고집하면 당연히 문제가 생기겠죠..?
나한테 맞는 자세가 정답인거에요
가장 일반적인게 동서양 대퇴골 길이가 틀려서 스쿼트부터 차이가 납니다..
억지로 내는 건 안좋겠지만 자연스럽게 나는거라면 그렇게 걱정 안하셔도 될거같아요
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