허벅지가 꽤 두꺼운 편입니다.
그런데 상체운동을 안해서 집에 턱걸이봉을 설치해서 상체운동하려고하는데
턱걸이와 사이클다는정도로만 운동해도 괜찮은가요?
어차피 배는 먹으면 나오는거라 복근키워도 무의미할거같아요
운동 아예안하는 사람들도 잘살아여
일단 네
복근은 특히 나이들수록 해주시는게 좋습니다. 복근을 발달해야 허리(코어)도 좋아져서 생활에 필수적인 근육입니다.
복근이 보이려면 식단 조절과 유산소(러닝)가 필수입니다. 복근을 남한테 보여줄 일은 거의 없겠지만 코어 건강을 위해 하시길 추천 드립니다.
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운동 아예안하는 사람들도 잘살아여
일단 네