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오늘의 운동2

뉴에라
등록일 2021-09-14 07:49
조회수 430

뉴트럴 그립 렛 풀다운 7셋
케이블 로우 + 스트레이트 풀다운 3셋

펙덱플라이 5셋
인클라인 해머 프레스 7셋

글루터 햄 7셋
레그 익스텐션 5셋

리버스 펙덱 플라이 6셋
머신 숄더 프레스 6셋

덤벨컬 + 케이블 트라이셉스 익스텐션 5셋

행잉 니업 3셋

사이클 10분

적당한 무게로 적당히 했음

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0 종드1

엉덩이 햄!

2021-09-14 점아이콘

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뉴에라

요즘 엉덩이말고 다리운동

재미가없네요..ㅋㅋ

2021-09-15 * 점아이콘

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