건강/헬스 입니다.

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휴대용(?) 내전근 운동기구 사용하는 효과가 있나요?

평소에 회사에서 아침에 1시간씩 운동을 하는데 회사에는 내전근 단련시켜주는 운동기구가 없습니다.

인터넷 검색해 보니까 내전근운동기구라고 파는게 있는데

운동기구를 사서 쓰는게 맨몸운동(맨몸 스쿼트)대비 효과가 탁월한지 궁금합니다.

운동은 꾸준히 하는 편이라 주말에 집에서 컴퓨터할동안 꾸준히 사용할 거 같네요.

사용해보신 분들의 조언 부탁드리며, 사용해서 쓸만하다면 제품 추천도 부탁드립니다.

감사합니다.