살크업 하고 싶은데 식단좀 봐주세요4
- 나쁜말은일년에한번만
- 등록일 2021-08-27 09:24
- 조회수 617
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식사량이 줄어듭니다.
계란도 대표적인 저칼로리 음식이구요
일단 살크업이라고 하셨으니 탄수화물 비중을 더 늘리셔야겠습니다.
바나나가 찾아보니 거의 탄수화물 이라ㅋ
중간 중간 아몬드 많이 먹으려고요