멸치 탈출 6단계 정석 가이드..jpg154
- 등록일 2021-08-27 07:29
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워밍업으로 스트레칭 하면 고중량때 무섭던데..
저도 ㅋㅋ 멸치기준 ...방전 빠름
단기간이 아닌 장기적으로 봤을 때 부상 안당하는게 정말 크거든욤..
무조건 스트레칭 15분이상해요 ㅠㅠ