건강/헬스 입니다.

[71일차]

언제부터인지 스트레칭이나 푸쉬업을 안하면 몸이 찌뿌둥한걸 느낍니다.

이내 푸쉬업을 몇차례 하고 나면 몸이 좀 개운해지고... 장시간 안하면 또 찌뿌둥해집니다.

혹시나해서 인터넷 검색을 해봤더니 저와 같은 증상을 겪는 사람들이 많이 있네요.

미는 근육과 당기는 근육을 같이 운동해야 하는데

푸쉬업만 계속하다보니 미는 근육 한쪽만 운동을 해서 나오는 증상이라네요...

운동을 오래하긴 한 모양입니다. 새로운 경험이 계속 하게됩니다.

성장에는 고통이 따른다고 하지만

그래도 그 고통이 괴롭지는 않은 것 같습니다. ^^

고통은 불가피하지만,

괴로움은 선택할 수 있다.

- 석가모니 -

[72일차]

살빼고 싶다. 부자가 되고 싶다. *** 하고 싶다.

대부분 누구나 지금 보다 더 나은 내가 되길 바라고 앞날이 좋아지길 바라는데요.

근데 현실은 어제와 똑같은 오늘을 살고 있지 않은가요?

아인슈타인 형님께서는 오늘날 우리같은 사람들에게 쓴소리를 남기셨네요.

말은 좀 쎄게 한 것 같지만 근데 틀린 말은 아닌 것 같습니다.

어제와 똑같이 살면서 다른 미래를 기대하는 것은 정신병 초기증세이다.

- 아인슈타인 -

[73일차]

8시 넘어서까지 주무시던 우리 아드님께서... 오늘은 7시에 일어나셨네요...

하루 아침 6시부터 8시까지 2시간,

아침 준비하고 밥 먹는 시간 빼먼 1시간 남짓한 시간이 하루중 유일한 저의 시간인데... 그걸 뺏어가는 우리 아드님...

비록 오늘 계획한 일은 반도 못했지만 ㅎㅎㅎ

제 방으로 뛰어오는 쿵쾅쿵쾅~ 신나는 발소리, 환하게 웃으면 제 책상으로 뛰어 올라오는 아이의 표정을 보면

할 일을 못한 아쉬운 마음은 마법처럼 사라집니다. ^^

항상 혼자 외롭게 하던 푸쉬업인데 오늘은 아들과 함께 뜻밖의 푸쉬업을 했네요~

부모는 어쩔 수 없이 아이의 노예가 된다. 이 이상으로 혹독한 섭리가 있겠는가.

- 사무엘 버틀러 -

[74일차]

매일 자기전에 핸드폰을 보는 습관처럼

운동도 습관이 되면 얼마나 좋을까... 라는 바램이 있습니다.

만약 습관이 되면 내가 하려는 의지가 없더라도 자연스럽게 운동을 하게 될테고

또 자연스럽게 건강도 좋아지고 몸매도 좋아지고 더 이상 바랄께 없을 것 같네요.

하지만 솔직히 아직까지는 운동이 과연 습관이 될지... 자신은 없습니다.

운동이 습관이 될지는 모르지만

현재 마음가짐은 지금까지 해온 것들이 무너지는게 아까워서라도 운동을 멈추지를 못할 것 같습니다.

지금부터는 그냥 어쩔수 없이 해야할 것 같습니다. ㅎㅎㅎ

습관은 최고의 하인이거나 최악의 주인이다.

- 너대니얼 에먼스 -

[75일차]

오늘도 무사히 넘겼다."

"오늘 하루도 잘~ 보냈다."

우리는 보통 하루를 마감하는 것을 이런 표현으로 많이 씁니다.

근데 하루하루는 보내는게 아니라 우리의 하루하루는 쌓아가는 것이라고 합니다.

저도 오늘 밤 한번 생각해봐야겠습니다.

내가 오늘 하루를 잘 보낸건지 아니면 어제와 다른 무언가를 쌓고 있는지.

우리는 하루하루를 보내고 있습니다.

하지만 성공에 다가가기 위해서는 하루하루를 쌓아가야 합니다.

- 디자인업 -

[76일차]

내가 요즘 운동에 관심이 있다는 걸 구글광고가 어떻게 눈치챘는지

구글광고에서 튜빙밴드 광고를 하루에 서너번은 꼭 봅니다.

그래서 샀습니다. ㅎㅎㅎ

두꺼운 고무줄 같은걸로 바벨과 비슷한 효과를 준다고 하는데... 글쎄요...

푸쉬업은 미는 운동만 되기 때문에 당기는 운동을 하기 위해 구입한거라 큰 기대는 안합니다.

기구가 뭐가 중요하겠습니까~

중요한건 제 마음가짐이겠죠!!! 기구는 거들뿐~

성공하는 사람들은 자기가 바라는 환경을 찾아낸다.

발견하지 못하면 자기가 만들면 된다.

- 조지 버나드 쇼 (아일랜드 작가) -

[77일차]

"과연 내가 해낼수 있을까?"

도전을 하기 전에는 이런 의심을 하기 마련이죠.

저도 마찬가지로 의심을 했습니다. 솔직히 큰 기대도 안했습니다. 그냥 했습니다.

이렇게 의심하는 사람들에게 용기를 심어주는 명언으로

"어쨌든 계속 하면, 언젠가는 자신감과 용기가 생긴다." 라는 말이 있더라구요.

11주차가 끝나는 일요일입니다.

음... 조금씩 자신감이 생깁니다. 욕심이 생기기도 하구요.

이거 용기 맞죠? ㅎㅎㅎ

어쨌든 계속 노력하시오.

언젠가는 반드시 자신감과 용기가 솟아나게 될 것입니다.

- 다란벨 -