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운동을 잘못한건지 담걸린것처럼 결리고 고개 숙일때 목부터 등 중간 살짝 왼쪽편 방향으로 땡기고 뻐근합니다 ㅠㅠ 좋은방법없을까요? 생각보다 오래가네요
1.근육이완스트레칭
2. 근육이완제 복용
허리쪽으로 내려오지 않도록 조심하세요
신경외과 가보세요~
제가 딥스나 풀업할때 자주그랬는데 4~5일지나면 정상으로 돌아옵니다. 목돌리기만해도 아프고 그럴거에요.
저도 그것때문에 여기서상담받았는데 자세에 문제가 있어서 그런거라구 하네요.
그냥 버티면 될까요? 점점 근육통 오듯이 더 느낌이 강해진것 갘네요
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2. 근육이완제 복용