사이클 15분핵스쿼트 5셋파워 레그프레그 5셋힙 어브덕션 5셋레그 프레스 머신 10셋와이드풀다운 10셋시티드 로우 + 렛 풀다운 3셋로프 풀다운 + 덤벨 쉬러그 4셋인클라인 덤벨컬 5셋수건 크런치 4셋오늘 운동할 의욕이 안나서핵스쿼트부터 해버림
인클라인 덤벨 컬 무거워서 어렵던데요 ㅋ
2/3정도밖에 못듭니다.ㅋㅋ
아 어제 무지하게 의욕없어서
욕나오는거부터 했슴다.ㅋㅋ
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인클라인 덤벨 컬 무거워서 어렵던데요 ㅋ
2/3정도밖에 못듭니다.ㅋㅋ