공부는 해야하는데 허리디스크라 이 제품은 어떨가요12
- 부산목포제주
- 등록일 2021-08-03 14:44
- 조회수 7729
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파워링크 
등록안내
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 펜드롬
오래 누워있게 되면 매일매일 운동하셔야 될거에요. 그렇지 않으면 몇 년 안에 거동도 어려울 정도로 악화됨
2021-08-03
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지갑털털
두시간 내로 허리의 통증이 무릎으로 전달되는 신기한 체험을 하실 수 있습니다
2021-08-03
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밥조80
저거 무릎도 아프지만 잠깐 30분이내로나 쓸만하지 별로입니다
디스크 환자들은 코어 근육이 약한데 저건 코어 근육이 약하면 오래 버틸수가 없어요 일반의자는 등받이에 기대어서 잠깐 이나마 근육이 휴식 하는데 저의자는 등받이도 낮아서 기대서 휴식하기도 애매합니다
2021-08-04
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shout010
누워서 프랭크만 하루 꾸준히 매일매일 하세요 근육 강화시키면 통증도 줄어들어요 오랜기간 하셔야 합니다. 1년 그 이상 매일
한번 손상된 디스크는 치료가 ... 현재에서 악화만 않되게 하세요
2021-08-04
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이니스2
무릎아파서 골반까지아프더라구요 허리는안아프긴함 ㅋㅋ 허리는 통증없을때 두시간 걷기가 진짜효과있어요
2021-08-04
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모험인생
어짜피 허리 디스크 환자는 한가지 자세로 오래 있을 수 없습니다.
(사실 근골격계에 문제가 없는 일반인도 한가지 자세를 오래 유지하는 것은 좋지 않습니다.)
금전적으로 부담이 없다면 이런 저런 도구들을 몇 가지 구입하시고 시간별로 자세를 바꿔가면서 공부하시는 것도 방법입니다.
허리 디스크 환자는 생활 습관 개선이 가장 중요합니다. 정선근 교수님의 책 '백년허리'를 추천드리고 싶네요. 만약 도서관에서 빌려보신다면 처음에 나왔던 한 권짜리 버전보다는 1권, 2권으로 내용을 나누어 출판한 개정판으로 보셔야합니다.
정선근 교수님도 초판의 잘못된 일부 내용을 인정하시고 새로 개정하셨기 때문에 꼭 개정판으로 보시기를 추천합니다.
2021-08-04
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달려라뿡뿡이
무릎쪽이 아파지고, 무릎뒤 살이 맞닿는부분에 땀차요..
2021-08-04
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미추어버린낙타
닐링체어 5년이상 사용자입니다.
제경우엔 처음엔 무릎에 좀 무리가있는데 적응되면 좋습니다. 대신 약간 굽혀서 필긴하는경우엔 불편할수있겠네요 허리펴고 컴퓨터하는때엔 좋습니다.
2021-08-04
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키쑤하니
눕서대 ㅇㄷ
2021-08-04
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무릅 엄청 아픕니다.무릅 아파서 오래 앉아 있기 힘듭니다.
아 감사합니다. 무릎아프다는 말이 많네요
허리고치려다가 무릎 망가지겠네요