체스트 해머 프레스 12셋케이블 크로스 5셋체스트 프레스 머신 6셋케이블 레이즈 4셋사이드 레이즈 머신 5셋리버스 펙덱 플라이 5셋해머 숄더 프레스 5셋로프 익스텐션 7셋크런치 + 니업 4셋사이클 30분월요일은 무겁게
습도 때문에 무겁게 안 됩니다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 뭐 머신이야 플레이트
잔뜩꼽고 대충합니다..
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습도 때문에 무겁게 안 됩니다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 뭐 머신이야 플레이트
잔뜩꼽고 대충합니다..