이걸(덤벨?바벨?)로 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?3
- 숭구리
- 등록일 2021-07-22 23:29
- 조회수 878
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파워링크 
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야매리카no
팔근육 이두로 컬 운동 할 수 있고삼두는 오버헤드 트라이셉스, 라잉 트라이셉스 가능합니다 어깨는 밀리터리 프레스 할수 있고, 덤벨 분리가 되면 그걸로 사이드 레터럴 레이즈 할수있구요
대근육쪽은 좀 애매한데 굳이 한다면 팔꿈치를 접어 가슴위치에 둔 상태로 프론트 스쿼트 벤치프레스정도이지 않을까 싶네요.
팔근육쪽은 제가 저걸로 하고 있기 때문에 가능할거고 대근육은 바벨을써서 잘 모르겠어요
2021-07-23
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몇키론지..이두컬하기엔 좀 무거울까요? 봉이 긴게 밀리터리 프레스 해보세요