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오늘의 운동2

뉴에라
등록일 2021-06-23 07:22
조회수 277

케이블 크로스 4셋
체스트 프레스 머신 8셋
펙덱플라이 4셋
푸쉬업 4셋
머신 딥 4셋

케이블 레이즈 + 벤트오버 레이즈 4셋
리버스 펙덱 플라이 4셋
사이드 레이즈 5셋
숄저프레스 머신 5셋

로프 익스텐션 6셋

니업 + 크런치 3셋

사이클 6단 15분

머신 후다닥

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종드1

후다닥 많이도 하셧 ㅋㅋ

2021-06-23 점아이콘

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뉴에라

그냥 양으로 조지기 전문입니다..

2021-06-24 점아이콘

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