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오늘의 운동 5
분류: 운동일지
이름: 뉴에라


등록일: 2021-06-10 07:07
조회수: 172 / 추천수: 1





렛풀다운 + 시티드로우 머신 5셋
프론트 로우 + 백익스텐션 5셋
스트레이트 풀다운 + 로프 풀다운 5셋

인클라인 덤벨컬 6셋

런지 + 스티프 레그 데드리프트 3셋
원 레그컬 5셋
레그 익스텐션 4셋
힙 어브덕션 4셋
런지 3셋

니업 4셋

사이클 4단 30분

오늘 아침 9시에 얀센 맞을거라
가뿐하게 함
(내일은 쉴 예정)

 

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