팔굽혀펴기5
- 유섬칸
- 등록일 2021-06-03 15:41
- 조회수 595
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
 이보는이보이보함요.
초기 세트당 수행횟수 설정이 잘못된거 같은데요.
점진적과부하도 부하가 있어야 효과가 있죠. 수행능력이 어느정도 되시는지 모르겠지만 계속 진행해서 적정 부하에 도달하면 효과 있지않을까요. |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
네. 한 달 ㅎㅎㅎ 맨몸 운동은 중량 운동보다 더 변화가 느려요.
6개월 볼 거 1년 봐야할듯