4월달은 식단조절없이 기초체력향상을 위해서 운동시작했고요
5월달은 식단조절 병행해서 진행했습니다.
79년 양띠인데 과체중 진짜 안빠지네요.
요요없도록 관리잘해봐야겠습니다. 자신과의 약속차원으로다가 일지남겨봅니다.
체중조절하시는 분들 모두 힘내세요
조급해 하지 않고 천천히 해보세요!!
지금도 충분히 잘하신겁니다 ~ 이대로만 유지할 수 있다면 정말 대단하신 거구요 ㅎㅎ
응원과 조언 감사드립니다!
근육이 지방보다 무거워서 무게는 많이 안빠져도 골격올라가고 체지방 내려가면 엄청 성공하신거에요
감사합니다. 따뜻한 격려에 더욱 응원받고 갑니다
172cm입니다.
무슨어플이에요??
인바디체중계하고 연동되는 기본어플이에요. 회사에서 개발한거 같습니다
정확히 체지방량만 6kg빼신건 정말 인간승리십니다.
지금도 충분히 대단하시지만 지금까지 해오신 만큼만 더 하셔서
요요없이 성공적인 다이어트 하시기를 바라겠습니다. 화이팅
한달운동하면서 떨어진 체력 끌어올리고 이후에는 식단조절한게 제대로 적중한거 같습니다. 응원해주셔서 감사합니다
대단하시네요!! 꾸준함의 승리... 요요없이 끝까지 관리해보시죠! 화이팅!
굿입니다
감사합니다!!
지렸다...; 무슨 운동하셨어요??
러닝?
체지방 감소가 주 목적이시면 운동 종류를 다양하게 하는것도 운동에 대한 흥미를 잃지 않는데 도움이 됩니다 등산 추천드립니다
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조급해 하지 않고 천천히 해보세요!!
지금도 충분히 잘하신겁니다 ~ 이대로만 유지할 수 있다면 정말 대단하신 거구요 ㅎㅎ
응원과 조언 감사드립니다!