뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

남자 필라테스하시는분계신가요?5

일전에 피티조언받으려고글올렸었는데요~

다시질문드리고자합니다

 

마른비만체질입니다..

 

팔다리는 말랐는데근력없고 몸통에 복부지방이 많다보니

기초체력이 제로입니다.

원래는 깡마른체질이였는데...

직장생활하면서 술먹고 야식먹고하다보니

이리됬어요.

 

얼마전 당도 높게나오고해서

경각심을가지고 홈트라도해야겠다해서

집에서 팔굽혀펴기 하려는데

충격적이게도 하나도제대로 못하겠더라구요.

깡마른시절에도 10개는했는데..

한개도 못하는 저를 보고 자극받아서

 

운동을 끊으려합니다..

기초체력이 제로인것같아요.

일전에 헬스장 머신 지도받아서 해봤는데

손목이나 어깨 통증이 오더라구요..

기초적인 근력이부족하기도하고 

1대1 PT받기전에 

필라테스 20회정도 진행하면서

코어나 기초체력을 길러보려하는데..

 

괜찮은선택지일까요?

1
 추천하기 다른의견 0
북마크버튼 공유버튼

다른의견 0 추천 0 RIANi
와 저를 보는 듯 하네요..  힘냅시다..
2021-05-31 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 2억모으자

뚱뚱한것보다 마른비만이 더위험하다고하네요.

같이운동해요..

2021-05-31 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 pucapuca

1:1 pt 하시려거든 일반헬스장 트레이너말고 개인트레이닝 또는 전문 pt샵에서 받으세요

 

2021-05-31 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 2억모으자

전문pt샵은뭔가요? 헬스장과다른가요?

2021-05-31 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 pucapuca
설명하자면 좀 긴데요 인터넷을 찾아보시면 주변에도 많이 있을겁니다.

pt를 전문으로 하기때문에 비용은 좀 있어도 효과는 직방이죠

2021-05-31 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved