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헬스 4개월차 인바디 및 몸바디 23
분류: 헬스
이름: Rainy,


등록일: 2021-04-25 18:39
조회수: 7342 / 추천수: 5


KakaoTalk_20210425_182918316_02.jpg (106.7 KB)
KakaoTalk_20210425_182918316_01.jpg (115.5 KB)

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작년말 12월 29일 헬스 시작하며 측정한 인바디 입니다.

체지방률 20프로에서 시작했어요. 

 

KakaoTalk_20210425_182918316_02.jpg

 

 

어제, 4월 24일 측정한 인바디 입니다.

드디어 체지방률 한자리 수 나왔어요.


KakaoTalk_20210425_182918316_01.jpg

 

 

체지방률로 목표는 5~7프로 만드는 것 입니다. 

5월 19일에 바디 프로필 있는데 그때까지 다이어트 진행중이에요. 

 

이제 막 헬스의 재미를 더해가고 있습니다.

이곳 저곳 헬스 이야기 보러 다니면서 뽐뿌 헬스포럼도 눈팅으로 종종 보고 있어요.

 

고기박사님 글, 아래글(작성자님 회원 탈퇴하셨네요... ? ) 보면서 헬스지식 많이 정립했어요. 

http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=127104

 

 

 

아래는 헬스장 대표님이 바프전 연습삼아 찍어주신 사진입니다.

펌핑은 잘 안돼있어요 ㅠㅠ 아직 복부에 힘주는 법도 잘 모르겠구요. 

 

 

KakaoTalk_20210425_182918316.jpg

 

 

요즘 고민은 라운드 숄더가 심하다는 것입니다.

좌우 불균형이 심하고 등, 광배 크기차이가 꽤 나더라구요

사진보니까 팔뚝도 크기가 꽤 차이나구요.

 

몇개 찾아보니 외반주여서(팔꿈치가 휘어서) 생기는 여러 문제가 제경우에 해당되는 듯 합니다. 

뭉트니스, 운동을 만나고, 바디퍼스트, 등 체형교정도 공부 많이해야 겠습니다. 

 

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