걷기 운동 자꾸 물집이 잡히려고 해요.3
- 등록일 2021-04-25 13:17
- 조회수 1702
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다른 러닝화가 없다고 하셨지만
일단은 시도라도 해보셔야 할 것 같네요.
외전 문제를 가지고 있는 사람은 전체의 5%정도 밖에 안된다던데
외전화를 신고 운동해서 발생하는 문제일 수도 있어요.
그리고 젤 님버스는 런닝화인데 걷기운동용으로 사용중이시구요.
8km런닝도 아니고 걷기 운동이라면
일반 운동화로도 충분해요.
물집에 대해서 약간의 팁을 드리자면
발바닥에 물집이 잘 잡히는 곳에
바세린을 듬뿍 바르고 양말을 신어보세요.
이것도 장거리를 걸으면 효과가 떨어지지만
안바른 것보다는 효과가 있습니다.
대신 바른곳의 접지력이 떨어져서
걸을 때 평소와는 느낌이 많이 달라질 수 있어요.
때문에 런닝할때는 사용하지 않는 방법이에요.
관절에 문제가 없다면 걷기 말고 런닝을 해보시는 것도 좋아요.
저의 경우에는 같은 거리(km)를 이동해도
걸을때는 쓸려서 아프던 발바닥이
오히려 뛸때는 멀쩡한 경우가 많았어요.
조언 감사드립니다. 참고해서 한 번 테스트 해볼게요!
오 이런 팁이 있었군요 감사합니다