그 팔목과 팔관절 사이 그 부위가 두꺼워지는 운동있을까요..
팔목이 너무 얇아서 고민이라서요
근데 전완은 그냥 풀다운계열처럼 꽉 쥐는 운동 많이 하면 늘어요
하.. 타고나야되는군ㅇㅅ
손목하고 발목은 타고나는게 있다보니
차라리 전완근 쪽이라면
주먹 쥐었다가 손가락을 튕기듯이 쫙 펴주는 운동이
굴근, 신근, 잘 안쓰는 근육을 채워준다고 하던데
전완근용 악력기, 손가락 악력기 같은것 찾아보면 많이 있을듯 합니다.
감사합니다 ㅎ
둘다 너무 얇네요 ㅠ
경험상 컬이랑 추감기가 최고입니다.
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근데 전완은 그냥 풀다운계열처럼 꽉 쥐는 운동 많이 하면 늘어요
하.. 타고나야되는군ㅇㅅ