뭐 어쨌든 푸시업 하다보면 60-70개 넘어가면서부터 머리에 피쏠리는 느낌으로 압박이 가해지는 걸 느끼면서 100개 다 하고 나서 일어나면 뒷목에 두통이 생기네요.
그 후로 무서워서 한 세트 그냥 60개 정도만 하고 마는데
두통 이거 위험한 거 맞죠? 저만 그런가요? ㅠㅠ
제 친구도 피쏠린다고 플랭크같은거 못하는데
본인말로는 편두통이라고 하더라구요
호흡을 안하시나봐요 의식적으로 챙기셔야합니다
눈도 충혈되지않나요? 목쪽부터 머리까지 힘을좀 빼고하시는거 추천드려요
혈액순환이 빨라져서 그럽니다.
비아그라 먹을때랑 비슷한증상이죠.
저도 풀업 푸시업 하면 가끔 그래요.
괜찮치만 몸이 신호를 주는건 휴식을 원해서 겠죠.
무리하게 할 필요 없는 것 같아서 요즘은 그래서 60개씩만 해요.
호흡도 중요하고 운동전에 몸풀기도 중요하고.. 저도 예전에 두통 좀 있었는데 뭔가 원인은 다양한것 같아요,, 체중 조절하고 물 자주 마시고 웜업 잘하고 운동할때 호흡 신경쓰니깐 많이 나아졌어요
갯수를 조금씩 늘려보세요. 하시고 휴식을 좀 취해주시고요
저도 저러는데 ㅋㅋㅋ
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제 친구도 피쏠린다고 플랭크같은거 못하는데
본인말로는 편두통이라고 하더라구요