체중이 며칠전보다 줄지 않았네요. ㅜ ㅋ
화이팅 ㅎㅎ
감사합니다 ㅎㅎ
형 화이팅! 나도 비슷한 무계로 시작해서 100초 중임
일단 우리같은 사람들은 하루에 한끼만
그것도 단백질 위주의 식단으로 먹어야해요.
일주일에 화목토 검심이나 저녁 정도만 정상 식단 먹고 나머지는 닭가슴살 드세요. 화이팅
조언감사합니다 ㅎㅎ 성공하시길
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화이팅 ㅎㅎ
감사합니다 ㅎㅎ