그 이상 뛸 때는 급수가 필요할 것 같아서 여쭤봅니다.
날도 점점 더워지구요;;;
물을 들고 뛰자니 무겁고 거추장스러울 것 같고
안가지고 뛰자니 몸에 좋지 않을 것 같고.... 딜레마네요.
장거리 뛰시는 분들 급수는 어떻게 해결 하시나요?
서울 같은 경우는
한강이나 안양천에 아리수가 있어서 급수 가능
순환코스는
특정 장소에 물 숨겨두고 뛰다가 급수 하네요.
그리고 물병 숨겨두는 경우라면 물 마실때는 잠깐 쉬는 건가요?
네 수돗가에서 바로 마시는거라 물병 필요없고요
훈련중일 땐 급수는 멈춰서 합니다.
대회땐 지나치면서 종이컵 잡아서 먹기 때문에
달리면서 먹지만. 훈련에서는 그렇게 까지 안하고
할 수도 없네요^^
상세한 답변 감사합니다. 아직 초보 러너인 제게 많은 도움이 되었습니다~^^
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서울 같은 경우는
한강이나 안양천에 아리수가 있어서 급수 가능
순환코스는
특정 장소에 물 숨겨두고 뛰다가 급수 하네요.
그리고 물병 숨겨두는 경우라면 물 마실때는 잠깐 쉬는 건가요?
네 수돗가에서 바로 마시는거라 물병 필요없고요
훈련중일 땐 급수는 멈춰서 합니다.
대회땐 지나치면서 종이컵 잡아서 먹기 때문에
달리면서 먹지만. 훈련에서는 그렇게 까지 안하고
할 수도 없네요^^
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