사이드레이즈 6셋해머숄더프레스+원판레이즈 5셋벤트오버 레터럴레이즈 4셋스미스 숄더프레스 + 프론트레이즈 4셋케이블레이즈 4셋머신 숄더프레스 4셋덤벨프레스+사이드레이즈 구간반복 4셋로프 익스텐션+바벨컬 8셋사이클 10분느낌 적당히 좋게 잘됨
저는 거의 날을 새서 운동이나 가능할지 모르겠네요 ㅋㅋ
고생하셨습니다.
ㄷㄷ운동안돠시겠네요
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저는 거의 날을 새서 운동이나 가능할지 모르겠네요 ㅋㅋ
고생하셨습니다.
ㄷㄷ운동안돠시겠네요