홈트 1시간30분하고 런닝스타트~~
어제 자전거 아침 밤2번타서그런지 몸이 또 무거워요ㅜㅜ
그래도 목표량10kn채우기위해 달렸습니다
날씨가좋으니 뛰기는 좋네요
화이팅~~~
대단하네요 11km 그것도 홈트하고서 ㄷㄷㄷ
꾸준하게 하다보니되네요
런닝머신 한달정도뛰다가 무릎나가서 1년정도 무릎아프다가 괜찮아져서 런닝시작한 후로는 아픈적은 없네요..
그래서 운동할수 있다는것으로도 만족하여 할수있을때 열심히합니다
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대단하네요 11km 그것도 홈트하고서 ㄷㄷㄷ
꾸준하게 하다보니되네요