운동일지
팔굽혀펴기 25개 5셋트
스쿼트 37개 5셋트
워킹런지 20개 5셋트
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워킹런지 진짜 죽음입니다.
엉덩이에 근육이 빡 생기는 기분ㅋㅋ
허리 통증은 조금 줄었는데, 내일은 평소보다 속도를 줄이고 뛰어봐야겠어요.
오늘도 다들 즐달~~^^
워킹런지 정말 좋죠~
요가원에서 하이런지라고
일반 런지자세에서 뒷발 세우고 무릎펴고 손은 하늘로 해서
버티는 자세있는데. 참 좋더라고요
보강운동 수고하셨습니다~
오~~ 이거 좋아보입니다ㅎㅎ 감사합니다 🙏
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워킹런지 정말 좋죠~
요가원에서 하이런지라고
일반 런지자세에서 뒷발 세우고 무릎펴고 손은 하늘로 해서
버티는 자세있는데. 참 좋더라고요
보강운동 수고하셨습니다~
오~~ 이거 좋아보입니다ㅎㅎ 감사합니다 🙏